Fünf Minuten, die den Tag verändern

Drei kleine Rituale, die nichts kosten und ohne Extra-Zeit auskommen.

Nicht jeder Tag braucht ein grosses Abenteuer. Manchmal reicht eine einzige Minute, in der alle kurz stillhalten und zuhören, was um sie herum passiert.

Das Moment des Tages: Beim Abendessen oder vor dem Einschlafen erzählt jede Person einen schönen Moment. Auch die kleinsten zählen – der Wurm auf dem Gehweg zählt.

Das Glücksglas: Schöne Erlebnisse auf kleine Zettel schreiben oder malen und sammeln. Am Jahresende ist das Glas voller Erinnerungen.

Das Geräusch-Spiel: Eine Minute lauschen und drei Dinge nennen, die man gehört hat. Funktioniert im Auto, im Wartezimmer und im Park.

Alle drei Ideen sind Vorschläge, keine Versprechen. Was bei uns wirklich funktioniert, wird hier nach und nach ergänzt.